НЕОБХОДИМАЯ ПРОФИЛАКТИКА «НЕРВОВ»
Сейчас у многих людей подавленное настроение. Это плохо влияет на гормональный состав крови. Чтобы ее очистить необходимы физические нагрузки: ходьба, приседания, отжимания, во время которых эти гормоны будут расходоваться. В противном случае организму придется вырабатывать нейтрализующие их антитела, а это – двойная нагрузка на тело, излишняя усталость, вялость, паскудное настроение и общее состояние. А еще – возможные обострения на этом фоне хронических болезней. Разумеется, данное описание физиологических процессов предельно упрощено, так как у нас не лекция по физиологии, а всего лишь совет о том, как лучше переживать стрессовую ситуацию.
Короче говоря, если у вас стресс, выполняйте периодически (несколько раз в день) какое-либо физическое упражнение или комплекс упражнений до приятной усталости и старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе. Это значительно уменьшит негативные последствия стресса.