ТАРАБАРЩИНА
Тарабарщина – это отличная практика для очищения от эмоционального и ментального говна. Считается, что впервые ее использовал суфийский мистик Гиббер. Значительно позже ее «доработал напильником» Ошо.
Состоит она из 2 частей. Для психотерапевтического эффекта достаточно первой части, но если есть возможность – не отказывайте себе в удовольствии проделать и вторую.
Для выполнения этого упражнения сядьте удобно, закройте глаза и начинайте говорить тарабарщину, в которой не должно быть имеющих смысла слов. Минут на 15 полностью уйдите в этот процесс и постарайтесь «высказать» без слов (!) все, что насобиралось внутри вас.
Затем возможны 2 варианта:
1. Лягте на живот и постарайтесь представить себе, что вы растворяетесь и становитесь едиными с Землей.
2. Если вы на улице, лягте на спину и смотрите в небо, представляя себе, что вы растворяетесь в нем.
ПС: Если эта практика кажется вам слишком простой, подумайте: хотите ли вы выбросить ментально-эмоциональный мусор из себя или потешить чувство собственной важности.