Зачастую желание похудеть становится серьезным препятствием на пути к похудению. Дело в том, что лишний вес является не столько самой проблемой, сколько признаком того, что человек ведет неправильный образ жизни. Поэтому надо не столько худеть, сколько оптимизировать свой образ жизни, и тогда вес придет в норму.
Подробнее о грамотном похудении я написал в книге «Магия тела. Путеводитель по похудению». Старое название «Как я сбросил 20 кг, не певращая свою жизнь в ад».
https://ridero.ru/books/kak_ya_sbrosil_20_kg_ne_prevrashaya_svoyu_zhizn_v_ad/