Как распознать, используешь ты чеклисты как средство повышения эффективности или просто дрочишь на них, лишь бы галочки проставить?

Придумал простой тест. Если после выполнения задачи сразу галочку отмечаешь, до начала следующей, то дрочишь. И обычно чувство такое приятное испытываешь (если замечаешь и, например, не занимаешься самообманом).

Если берёшься за следующую задачу, не глядя в список (при условии, конечно, что помнишь, что следующее), то не дрочишь.

Впрочем, если даже дрочишь на галочки, то не всё так плохо. Значит, реинфорсишь свою мотивацию таким образом... И у кого на сколько хватает такого рефлекса. У кого на неделю, у кого до "кризиса среднего возраста", у кого до пенсии.