Да. Замечательный пример. И особенно в нем убедительно то, что он от первого лица. :) Спасибо. Кстати, если будет какую-нибудь еще просветительскую активность вести, можно будет использовать этот пример?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Да, конечно. Можете даже ссылаться на мой журнал. Вообще мы с женой на пару похудели, правда она таких нагрузок, как я не получала, поэтому дефицита в 2000 ккал в день не могла себе позволить и худела примерно по 150 грамм в день в среднем. Но т.к. она подольше на диете была, то скинула около 14 кг. А я как сел на диету - стабильно 300 с лишним грамм в день по длительным измерениям. Т.к. решили обстоятельно к вопроу подойти, то изучили матчасть внимательно и вобщем-то поднаторели.

Вообще до потолстения я в университете довольно серьезно занимался легкой атлетикой, а потом в одночасье набарл около 10 кг - стало невозможно совершенно тренироваться, стучало в голове, ноги не держали. Ну вот тогда и начало собственно давление прыгать. А до этог у меня спортивное пониженое было и вот как толко я эти жиры все скинул, оно вернулось, хотя конечно, сейчас я не получаю таких нагрузок, как тогда.

Я могу даже попробовать подобрать какую-нибудь свою фотку ДО и поместить рядом с ПОСЛЕ в своей жежешечке :)

(Reply to this) (Parent)

можно еще мой использовать :) весила 62 кг при росте 152 и нормостеническом телосложении. сахар был в диапазоне 5,8-6,2, хронический панкреатит, отеки, одышка и регулярные гипогликемии (практически каждый день, что вынуждало есть еще больше). села на диету - нежирные мясо и рыба, много овощей, много молочных продуктов, немного яиц и фруктов и никаких макаронов-картошки-хлеба-кашек-сладостей-жирностей, дробное питание. за 4 месяца похудела на 16 кг, до 46. еще в процессе похудения нормализовался уровень глюкозы в крови (сейчас 4,5-4,7), практически сразу же прекратились гипогликемии, забыла, где у меня поджелудочная, исчезли отеки и одышка, перестала мучить постоянная жажда. без проблем могу пройти 35 км пешком в быстром темпе или пару километров пробежать. хотя, кажется, проблемы с углеводным обменом у меня остались. во всяком случае, если вдруг позволяю себе каких-нибудь сладостей съесть, минут через 30 после этого наблюдаю все симптомы гипогликемии. поэтому стараюсь воздерживаться.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Шикарно. Вы молодец! Я знаю, настолько это сложно. :)
Спасибо за историю.

(Reply to this) (Parent)

Чего-то ничего не понял, как-то всё это странно выглядит, даже если заменить гипо- на гипер-. Гипогликемии от поедания сладкого? Если надо гипер-, то непонятно, что за симптомы у гипергликемии развиваются за 30 минут.

И 35 км быстрым шагом это получается около 7 часов хождения? Это же целый день почти.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

не надо заменять гипо- на гипер-, надо погуглить по словосочетанию "функциональный гиперинсулинизм".

в мае этого года я 35 км прошла за 5 часов 55 минут. даже при том, что где-то треть дистанции пришлось шлепать по раскисшей от дождя грязи.

(Reply to this) (Parent)