Да, конечно. Можете даже ссылаться на мой журнал. Вообще мы с женой на пару похудели, правда она таких нагрузок, как я не получала, поэтому дефицита в 2000 ккал в день не могла себе позволить и худела примерно по 150 грамм в день в среднем. Но т.к. она подольше на диете была, то скинула около 14 кг. А я как сел на диету - стабильно 300 с лишним грамм в день по длительным измерениям. Т.к. решили обстоятельно к вопроу подойти, то изучили матчасть внимательно и вобщем-то поднаторели.

Вообще до потолстения я в университете довольно серьезно занимался легкой атлетикой, а потом в одночасье набарл около 10 кг - стало невозможно совершенно тренироваться, стучало в голове, ноги не держали. Ну вот тогда и начало собственно давление прыгать. А до этог у меня спортивное пониженое было и вот как толко я эти жиры все скинул, оно вернулось, хотя конечно, сейчас я не получаю таких нагрузок, как тогда.

Я могу даже попробовать подобрать какую-нибудь свою фотку ДО и поместить рядом с ПОСЛЕ в своей жежешечке :)

(Reply to this) (Parent)