Настроение:	hopeful
Музыка:	Pamela Williams - The Perfect Love (S K Y . F M - Absolutely Smooth Jazz)

физическое здоровье
В школе я не умел подтягиваться ни разу, но хорошо бегал,
впрочем это не спасло меня от лишнего веса: к институту
я был достаточно толстым мальчиком.

В институте jeoplett затащил меня на занятия карате,
которые вел небольшой индиец Венкатеш, наш учитель:



Он сделал из меня монстра: где-то за год я значительно похудел
и научился подтягиваться 10 раз! Нельзя сказать, что это
далось просто. Например, я помню, что в какой-то момент
он заметил, что я не могу подтянуться и меня "подтягивали"
чуть ли не всей группой. То есть, буквально занятия были
приостановлены: он сказал всем отжиматься, пока я не подтянусь,
при этом часть народа меня толкала снизу, часть отжималась,
часть болела.

Очень всем благодарен за то, что я научился это делать. Это было
очень здорово, но это прошло. Без соответствующих тренировок
теперь я могу подтянуться от силы 1-2 раза.


Пару-тройку месяцев назад по совету одного парня из Барнаула,
который работает у нас на складе, начал тренировать пресс.
И сегодня понял, что мышцы пресса уже в достаточно хорошем состоянии,
поэтому добавил отжимания.

Самое сложное для меня в физических упражнениях -- не сдаться
в первые несколько недель. jeoplett подсказал, что
это может быть от того, что я жду улучшений, которые случаются,
как известно, незаметно для твоего глаза, а лучше делать упражнения
(по крайней мере сначала, наверное) с таким настроем, что ты
упражняешься, чтобы не стать еще слабее и еще толще.

Ну а теперь, когда пресс уже хорошо работает, можно добавить
и отжимания. По крайней мере, я не чувствую себя неудачником,
у которого все слабое: пресс уже не слабый!


ps: никогда бы не подумал, что напишу в это сообщество!