Ты реализовала мечту овер 146% хрюскочелюстных (я хотел написать сперва "пидарашек", но вспомнил о либерашках, и хохлах, и даже жидах и пшеках, мечтающих свалить из сраных! пришлось вот так вот) о ТРАКТОРЕ, и переживаешь о каких-то там трусах. Ну ой жы есть вэй! Это такие мелочи! Забей и не парься! Если считаешь, что это проявления синдрома навязчивых состояний, сходи к толковому пехологу, мне 1-й консультации по скайпу хватило и где-то ок. 2-3 месяцев самостоятельной работы, чтоб отучится дважды-трижды перед уходом все краны — воды, газа, электричества, трогать и проверять, закрыты ли, а потом возвращаться и проверять снова.

(Reply to this) (Thread)

Документы проверяю в путешествиях по 300 раз. Возле входной двери проверила, потом в такси 2 раза, потом в аэропорту. До того напроверялась, что один раз и потеряла.

Но сам факт. Я же их в руке держала, в комнате. И утром их нет.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Проговаривай вслух важные действия, в которых хочешь быть уверенна и не хочешь перепроверять. Мне помогает.
А на неважные забивай. Ну тут сложнее, тут нужно с катастрофизацией и генерализацией вообще работать, записывать там разное всякое, в голову приходящее, беспокоящие мысли и свои при этом эмоции, а это не всегда просто возможно, хотя я и хожу с блокнотом. Но на простое можно и в голове позабивать, самого себя успокаивая, представляя состояние похуизма. На мелочах вроде помогает.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

В смысле?
Типа "паспорт лежит в кармане сумки"?
Я вроде и так знаю, но боюсь вдруг он испарился как вот трусы.

Или вот лежали у меня деньги в сейфе вместе с паспортом, целая пачка - а потом бац - и четыре бумажки в сумме на 300 тыс рупий и 50 евро взяли и испарились.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Нене!
Закрываешь квартиру и одновременно проговариваешь "Я закрыл дверь". Ну вот там краны, вентили, выключатели — "Кран закрыл, свет в кладовке выключил, свет в ванной выключил. Наушники положил". Меня тут неделю колбасило, вот, как ты трусы, а я так наушники-затычки потерял. При том, что у меня все по коробкам и "предполетная процедура" перед каждым выходом. Неделю плющило, а вчера поднял коробку, а они под ней вместе с чипсами. Просто нарушение одной процедуры повлекло сборй порядка укладки. Поэтому вангую, что трусы тоже найдутся :))) А нет — и хуй с ними!
Деньги да, нервирует. Выход — серьезные суммы только на карте (я, кстати, раз карту в лесу потерял. Вернулся по GPS и через небольшое время, где-то минут 15-20, нашел. Но не там, где искал, а уже по дороге обратно, метрах в 200-х, когда уже разочаровался в поисках, решил вернуться домой и стал уже работать в плане смирения с неизбежностью. Тут же вспомнил, что лазил в карман разгрузки за платком, и с каких-то хуев в этот же кармашек сунул пластик.)
Для мелочи у меня две коробки для бумажных и три пенальчика для мелочи. Не советую — явно проявления навязчивых состояний. Хотя удобно и успокаивает.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Прикольно. Надо будет попробовать. Спасибо.

Про карту - это верно, тут можно деньги снимать небольшими суммами с банкомата. Но я впервые ехала и решила перестраховаться и взять наличкой 300€ и потом сразу 100€ поменяла. И мне дали хорошую пачку рупий. И я от этой пачки отщипнула сколько нужно и остальное сложила в сейф. На самом деле я подозреваю мою компаньону по путешествию. Ну не мог персонал взять, не верю.

(Reply to this) (Parent)

Надо ещё чек-лист сделать и отмечать. Потому что у меня сомнения. В следующий раз так и сделаю. Ну или на мобилке всё отмечать что в поездку брала.

Вообще это очень лениво всё, я даже на чемодан замок не вешаю - по принципу "хай воруют". Но вот оказалось, что мне не нравится, когда у меня воруют.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

>Ну или на мобилке всё отмечать что в поездку брала.

Попробуй фотку делать.
Я так пару раз извелся, реально тут же бессонница вернулась, пришлось снова таблеточек попить, когда продал старый системник, показалось, что вместе с видяхой, хотя покуп брал без, и флешку с паролями, хотя ВРОДЕ БЫ завайпал ее неоднократно.
Теперь делаю фотку перед самой продажей, а разное другое, вроде флешки, вайпаю и тут же вставляю в чехол. Если достал, значит уже правило обнулилось, и нужно будет снова ее вайпать в любом случае. Ну как-то так.
С воровством сложнее: у меня в невроз социофобии всякие, понятное дело, входят, поэтому паранойя включается первой и сразу. Поэтому мне полезней уходить от вовлечения других людей в свои тревоги даже ценой реальной их вины. Ну, кстати, пока реальных случаев за все время самонаблюдения после обучения новым упражнениям и приемам был только один. В прошлом ну тоже хорошо, если пара случаев. А мыслей, что мне нарочно кто-то что-то сделал: украл, подложил и т.п., сотни! Поэтому я готов пожертвовать даже чем-то реальным, лишь бы избавиться от паранойи.

(Reply to this) (Parent)

Нашлись трусы! В ванной, сбоку от раковины. Херасе у меня глаза где были, херасе два раза убирают. Как раз вечером, а завтра в 8 утра я выселяюсь. Ну ладно, потом я пойду по другому пляжу гулять в Семиньяке.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

:)
Разделяю твою радость! :)))
Да обычное дело тащьта, кажется, даже термин есть специальный в психологии, или это одно из когнитивных искажений, точно не помню, но исследования проводились. Да, какое-то из когнитивных искажений, когда предмет "на виду" упорно не замечается.

(Reply to this) (Parent)

фигасе. я однажды 200 грн потерял. из кармана выпали, когда бежал за маршруткой. я даже место вычислил где их выронил с микрополитической точностью и что их уже кто-то подобрал, к этому моменту.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Да спёрли. Я даже думаю я знаю кто, но раз за руку не ловила...
Потом стала кошелёк носить с собой, даже в туалет, и ничего больше не пропало.

(Reply to this) (Parent)