Мотивацию можно разделить на внешнюю и внутреннюю. В вашем случае похоже внутренняя не работает (возможно, вы занимаетесь не своим делом). Значит нужна внешняя. Ставить/подключаться к программе, которая будет капать на мозги, вытаскивать вас из дедлайна как Мюнхаузен мне кажется заведомо ошибочным. В качестве внешней мотивации помимо упомянутых уже членов семьи можно предложить:

а) совместную работу - скажем, вам с коллегой надо каждому написать по 5 рецензий. Каждый из вас будет в одиночку их тянуть двое суток. А сев работать совместно, вы сделаете ту же работу, скажем, за 4 часа.

б) заготовки, мастера, визарды, шаблоны вплоть до игровых ситуацаций - но тут уже главное начальное вовлечение - чтобы человек открыл, запустил, пощёлкал, увлёкся. Для меня в качестве таких увлекалок уже работают системы моделирования, mindmaps и критическое воспритие текста само по себе.

Исключительно для истребления непонимания. Это была шутка. Я тамагочи никогда не увлекался.