Итак 2 основных правила:
1)не беспокоиться из-за пока не появившихся проблем;
2)разрешить себе испытывать тоску и саморезное настроение и просто отвлекаться от них.
Теперь бы еще следовать этим правилам.

update:
И еще надо разрешить себе паралитическую реакцию на реальность - типа уходить в спальню и немного полежать в отключке.