ogles: Интеграция Тени

kanaj
2015-01-27 11:10 (ссылка)

Проблема, как правило, не в причине дискомфорта. Проблема как раз прекрасно осознается, потому она и проблема, собственно. Например, у депрессивного - расстройство настроения, у тревожного - "загоны", навязчивости, наркотизация, фобии. В соматизированной версии - головные, желудочные боли, дерматология... А причина всегда неосознанная, и вот ее-то и нужно раскопать. Треть дела - осознать, с чего все началось. Еще треть - осознать, каким образом это отравляет жизнь сегодня, понять механизм формирования отрицательных эмоций. Последняя треть - путем тренировки усовершенствовать этот механизм, перепаять схему. Двух последних третей вполне достаточно, чтобы значительно повысить душевный комфорт. Вместо такой экзотичной практики как психоанализ рекомендую поход к нормальному психотерапевту (самотерапия невозможна в силу особенностей психики человека).

(Ответить)

ogles
2015-01-27 13:58 (ссылка)

Проблема как раз прекрасно осознается, потому она и проблема, собственно.
Под проблемой я подразумеваю именно подлинную причину диксомфорта, а не сам дискомфорт.

С первыми этапами как раз всё хорошо, вопрос стоит о последней части, о "перепайке схемы". Большинство источников (не только аналитических) утверждает, что схема сама собой начинает перепаиваться, как только осознаёшь её и принимаешь. Это мне и непонятно. Кажется, что это только начало, самый первый этап, а дальше должна идти некая работа, скорее всего тяжёлая... Я встречал иррациональные объяснения, но хотелось бы сколько-нибудь рациональных.

Психоанализ здесь приведён только как пример. Об осознании как ключе к исцелению говорят многие источники, не только аналитические.

рекомендую поход к нормальному психотерапевту
Вряд ли мой случай относится к психиатрии. Моя неудовлетворённость относится скорее к нравственной и бытовой сферам.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)

kanaj
2015-01-27 14:10 (ссылка)

Всякий дискомфорт психического характера находится в их ведении. Но психиатр вам действительно не нужен, психотерапевт.

А схема - да, сама собой начинает перепаиваться. Но это и есть работа. Дело в том, что легкие психические расстройства - результат адаптации организма, действие защитного механизма. Просто адаптация прошла как-то неправильно, принесла результат на каком-то коротком отрезке времени, а затем понесла в тупик. Например, два человека решили поставить удар. Один пошел к тренеру, а второй стал молотить грушу сам. Через полгода вырубить гопника смогут оба, техника у первого будет получше, а через десять лет у второго вообще начнутся проблемы с запястьями.

К новому состоянию тоже нужно адаптироваться, но вы уже будете эту адаптацию понимать и управлять ею, не бояться ощущений, сопровождающих ее, по аналогии как-то сам собой пройдет пересмотр подлинных причин через призму новоприобретенной техники, ну и вот как-то так.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

	ogles 2015-01-27 16:47 (ссылка)
	Наверное вы правы. Просто срабатывает стереотип: "ага, вот проблема, а вот лопата, вперёд!" (Ответить) (Уровень выше)