Увы. Долго это "нормально" не будет, если даже диабет 2 типа минует, вылезут проблемы с гипертонией и очень серьезно будет страдать сердце. Все-таки, полная разгрузка (ничего кроме воды или только яблоки) 2 дня в неделю и все остальные диеты, одобренные врачом, делать стоит.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

О... Это я могу.. Тоесть по понедельникам и четвергам есть тока яблоки и воду я могу.. Нарзан можно?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Можно. Если нет к нему противопоказаний (если с желудком все ок). Потому что считается, что при гастритах газированная вода вредна. Но тут уже поле деятельности вне моей компетенции. ;)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Не.. Всё в порядке - в больнице сказали что при таком весе у меня удивительно здоровый и подвижный организм..

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ну тогда значит можно Нарзан. ;)
Некоторым легче сделать по такой схеме: один день только яблоки, один день только нежирный (1%) кефир. Без сахара. Но это на любителей кефира без сахара. ;)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

О как я люблю кефир.. ням ням.. тока жирный.. ну можно и нежирного..
Вы эндокринолог?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Вообще имммунолог. Но до этого я короткое время была терапевтом с углублением по эндокринологии, да.

(Reply to this) (Parent)

Спасибо за рецепт, попробую.

(Reply to this) (Parent)

Я несколько месяцев назад сбросил примерно за 40 дней 13 с лишним килограмм по схеме 1100-1200 ккал и 20 км в день на велосипеде. Говорят, что диетологи такй режим похудания не советуют, но я себя чувствовал и чувстую прекрасно. Состав еды был разнообразный, но при этом за ограничением по энергетической ценности следил крайне срого. И что хочу сказать - меня вес подскочил лет пять назад или даже больше и с тех пор начались перебои с давлением. Оно реко опускалось ниже 125-130 х 85, и часто случалось, что зашкаливало за 140 и вобщем-то находилось на грани первой стадии гипертонии. А после того, как ушли первые 10 кг, я обратил внимание, что моя гипертония растворилась на глазах и давление стало в самом максимальном варианте 115 на 70, а вообще как правило у меня теперь 105-110 х 65-70. Рост 169, вес был 82, сейчас установился на 69 кг. Естественно прошли головные боли, естественно стало существенно легче двигаться (зниматься спортом), вобщем это я в подтверждение ваших слов на счет гипертонии. А еще кстати можно есть всякие овощи типа различных капуст, огурцов, помидор.... которые большого объема и маленькой калорийности.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Да. Замечательный пример. И особенно в нем убедительно то, что он от первого лица. :) Спасибо. Кстати, если будет какую-нибудь еще просветительскую активность вести, можно будет использовать этот пример?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Да, конечно. Можете даже ссылаться на мой журнал. Вообще мы с женой на пару похудели, правда она таких нагрузок, как я не получала, поэтому дефицита в 2000 ккал в день не могла себе позволить и худела примерно по 150 грамм в день в среднем. Но т.к. она подольше на диете была, то скинула около 14 кг. А я как сел на диету - стабильно 300 с лишним грамм в день по длительным измерениям. Т.к. решили обстоятельно к вопроу подойти, то изучили матчасть внимательно и вобщем-то поднаторели.

Вообще до потолстения я в университете довольно серьезно занимался легкой атлетикой, а потом в одночасье набарл около 10 кг - стало невозможно совершенно тренироваться, стучало в голове, ноги не держали. Ну вот тогда и начало собственно давление прыгать. А до этог у меня спортивное пониженое было и вот как толко я эти жиры все скинул, оно вернулось, хотя конечно, сейчас я не получаю таких нагрузок, как тогда.

Я могу даже попробовать подобрать какую-нибудь свою фотку ДО и поместить рядом с ПОСЛЕ в своей жежешечке :)

(Reply to this) (Parent)

можно еще мой использовать :) весила 62 кг при росте 152 и нормостеническом телосложении. сахар был в диапазоне 5,8-6,2, хронический панкреатит, отеки, одышка и регулярные гипогликемии (практически каждый день, что вынуждало есть еще больше). села на диету - нежирные мясо и рыба, много овощей, много молочных продуктов, немного яиц и фруктов и никаких макаронов-картошки-хлеба-кашек-сладостей-жирностей, дробное питание. за 4 месяца похудела на 16 кг, до 46. еще в процессе похудения нормализовался уровень глюкозы в крови (сейчас 4,5-4,7), практически сразу же прекратились гипогликемии, забыла, где у меня поджелудочная, исчезли отеки и одышка, перестала мучить постоянная жажда. без проблем могу пройти 35 км пешком в быстром темпе или пару километров пробежать. хотя, кажется, проблемы с углеводным обменом у меня остались. во всяком случае, если вдруг позволяю себе каких-нибудь сладостей съесть, минут через 30 после этого наблюдаю все симптомы гипогликемии. поэтому стараюсь воздерживаться.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Шикарно. Вы молодец! Я знаю, настолько это сложно. :)
Спасибо за историю.

(Reply to this) (Parent)

Чего-то ничего не понял, как-то всё это странно выглядит, даже если заменить гипо- на гипер-. Гипогликемии от поедания сладкого? Если надо гипер-, то непонятно, что за симптомы у гипергликемии развиваются за 30 минут.

И 35 км быстрым шагом это получается около 7 часов хождения? Это же целый день почти.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

не надо заменять гипо- на гипер-, надо погуглить по словосочетанию "функциональный гиперинсулинизм".

в мае этого года я 35 км прошла за 5 часов 55 минут. даже при том, что где-то треть дистанции пришлось шлепать по раскисшей от дождя грязи.

(Reply to this) (Parent)

Татьяна, неужто сахара в яблоках для мозга хватит?

Друга в субботу увезли на скорой с непонятной хренью. Пока подозревают диабет, вероятнее всего 2 типа (я информацию от жены слышал) т.к. за последний год порядка 30 кг набрал.

Друг программист, так что вопрос про то, если всё же диабет, сможет ли он при такой диете нормально головой работать?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ещё вопрос. Насколько я понял, при диабете случается отказывают почки. Они это синхронно делают? Анурия может быть симптомом? На рентгене/УЗИ при этом что нибудь должно быть видно?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Диабет с анурии не должен начинаться. Почки при диабете обычно не отказывают одновременно и остро. Нет, скорей всего тут что-то другое. Что - надо в к врачу.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ок, спасибо. Я примерно так и думал.

Там врачи похоже что скоро к гадалке пойдут. Что-то сильно редкое. Мы шутим про волчанку и зародыш чужого. А так хоть свечку Хью Лори ставить.

(Reply to this) (Parent)

Недостающие калории берутся из жира. В разгрузочные дни диеты всегда тяжело первые дни, пока не привыкнет, но иначе никак.

(Reply to this) (Parent)