Ты по программе занимаешься? Или просто по наитию?

(Reply to this) (Thread)

по наитию
программа есть, но как её применить я пока не знаю
главное начать, привыкнуть к клубу.
я ж не могу подпрыгнуть 4раза...совсем развалилась

(Reply to this) (Parent)

отжимания и пресс утром. занимает 10 мин. максимум.
если делать пять раз в неделю, ризалт будет через месяц.

запомни Big Woman, самые эффективные испражнения - это испражнения с собственным весом: отжимания, подтягивания и т.д.

(Reply to this) (Thread)

хорошо сказал.

(Reply to this) (Parent)

дык мотивации нет
дома никогда ничо делать не буду
проверено неоднократно

(Reply to this) (Parent)

Ну ты сказал! Где же дома стока стройных яиц увидишь! :-)

(Reply to this) (Parent)

Как соберёшься духом вместе заодно и с телом- то не приминуй меня пнуть увесисто...
А то я тока на словах спортивна и динамична :)
А в делах одни каллории и смерть желудку :)

(Reply to this) (Thread)

ну останусь если жива, то уж пну))

(Reply to this) (Parent)

но бабки уплочены и пиздовать придётцо))

(Reply to this) (Thread)

сама себе вырыла яму))

(Reply to this) (Parent)

думай о 10 килограммах)

(Reply to this) (Thread)

вот ни о чём другом даже не думаю)
но 10 за месяц это нереал...в минус
в плюс легко могу)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

хаха) вплюс и я могу - что там мочь то, жрёшь себе и жроешь в удовльствие)) *пожрать захотелось*

(Reply to this) (Parent)

Может, в волейбол с нами поиграешь, а?

(Reply to this) (Thread)

я ниумею...

(Reply to this) (Parent)

главное, туда прийти
потом как наркотик
реально
т.е.войдя в ритм регулярных посещений, вы уже без них не сможете,и (вот у меня так) "жалко" будет кушать вредное после тренировок - кусок в горло уже не так охотно полезет после того, как чуть не умер, избавляясь от последствий этого самого куска.