Войти в систему

Home
    - Создать дневник
    - Написать в дневник
       - Подробный режим

LJ.Rossia.org
    - Новости сайта
    - Общие настройки
    - Sitemap
    - Оплата
    - ljr-fif

Редактировать...
    - Настройки
    - Список друзей
    - Дневник
    - Картинки
    - Пароль
    - Вид дневника

Сообщества

Настроить S2

Помощь
    - Забыли пароль?
    - FAQ
    - Тех. поддержка



Пишет ded_mitya ([info]ded_mitya) в [info]might
@ 2012-10-22 12:23:00


Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Музыка:Ungod - Circle of the Seven Infernal Pacts

Подготовка к лыжному сезону.

Вот, чтоб свято место пусто не было, ну и чтоб вы,
дорогие, не переломали себе все на свете, когда окажетесь на горе.

Раз.
Комплекс упражнений на российском ресурсе, Коротко и по делу. Три упражнения
пересекаются с тем, что по следующим линкам. Весь комплекс прорабатывать
не пробовал, увы, поэтому впечатлениями поделиться не могу.

Два.
Комплекс упражнений от Боде Миллера. 6 силовых упражнений, довольно
непростых, и не с них надо начинать, но если есть опыт и предварительная
подготовка, то --.

Три.
Комплекс для относительно начинающих. Я пробовал эти упражнения; ничего
запредельного, но при этом организм получает неплохую нагрузку. Единственное
замечание: прыжки на одной ноге выполнять в обуви, которая будет вам
фиксировать стопу, иначе потянуть связки раз плюнуть.



(Добавить комментарий)


[info]enferne
2012-10-23 18:31 (ссылка)
Можно глупый вопрос? Вот если я сейчас решу «заняться» горными лыжами — во сколько это мне обойдётся? Лыжи, палки, спецодежда (она действительно нужна?), что-то ещё?
А то я на Сахалине живу, а с сопок только ножками спускался.

(Ответить) (Ветвь дискуссии)


[info]ded_mitya
2012-10-23 18:46 (ссылка)
Хм. Зависит от того, насколько там развита лыжная субкультура.
Новое оборудование по первому разу покупать не стоит (может,
и не понравится, а у нового оборудования есть плохое свойство --
надел его один раз, и оно стало б/у). Единственное исключение,
и это важно -- ботинки. Они должны сидеть на ноге очень хорошо,
иначе можно убить ноги, технику и удовольствие.

Мой первый комплект, который я купил, обошелся мне где-то в
$300, из которых 150 я отдал за ботинки, и было это в 98м.
В Штатах есть масса магазинов где продают "устаревшее" оборудование,
буквально -- модели вышедшие из моды. В таких местах $300 это
реальная цена. В России другой рынок, и другие цены. Если на
Сахалин везут из европейской части, то можно себе представить,
сколько это будет стоить.
В нулевом приближении я бы ориентировался сейчас на $350 (новые
ии б/у в хорошем состоянии ботинки + б/у и не очень сильно
убитое все остальное).

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]enferne
2012-10-23 19:00 (ссылка)
Цена $350+ говорит в пользу новых беговых, которые у меня советские и в хлам, но надо подумать.
Под субкультурой имеется в виду сообщество, у которого я теоретическим могу купить б/у лыжи?
Можно поузнавать, да, но у меня рост 188, не самая популярная категория. По этой же причине мне не удастся заказать за рубежом лыжи — говорят, Почта России (да святится имя ея) не принимает посылки с габаритом, превышающим два метра. А ботинки надо надевать на месте, насколько я понимаю, — или обычный "кроссовочный" размер подойдёт?
И про одежду — действительно есть в ней необходимость, или обычная зимняя куртка сработает?

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]ded_mitya
2012-10-23 19:30 (ссылка)
> Под субкультурой имеется в виду сообщество, у которого я
> теоретическим могу купить б/у лыжи?

Угу. Ну или еще проще -- сколько там народу катается, и сколько
из них периодически продает старые вещи.

> Можно поузнавать, да, но у меня рост 188, не самая популярная категория.

Размер г.л. не связан напрямую с ростом, скорее с уровнем техники.
Горные лыжи короче беговых, а с приходом лыж с вырезом (sidecut, когда
ширина лыжи уменьшается к ботинку, а затем снова увеличивается), стала
еще меньше. Я ростом 182 см, у меня лыжи 205 см, и на меня смотрят как
на ископаемое. Лыжные чехлы на лыжи длиннее 185 см в магазинах не продают,
только в онлайне.
Размер (и форма) определяются еще и условиями катания. Если у вас там
куча бугров-могулов и поверх них еще и рыхлый снег лежит, или просто
много пухляка, то имеет смысл искать относительно короткие и широкие лыжи
с большим вырезом. Если хардпак (наст или накат), то широкие лыжи на нем
будут бесполезны. Я покупал свои 205 см для катания на востоке Америки,
где пухляка не бывает, а иногда приходится и на обледенелые участки
выскакивать. Там нужны жесткие лыжи, с относительно небольшим сайдкатом.
(кстати, в начале 00х я дико фапал на Atomic Beta Race 10.6, лыжи для
гиганта и супергиганта, они были жесткие как рельса, поскольку нагрузки
там приличные. Так вот, Атомик эти лыжи длиннее 198 см не выпускал).

С жесткостью и длиной лыж так: чем лыжа длиннее, тем в принципе, она
быстрее едет и тем тяжелее ей управлять, с жесткостью примерно то же,
жесткие лыжи не прощают, как говорят, ошибок в технике. То же самое
относится к жесткости ботинок. Дивайсы для скоростного спуска как испанский
сапог, после них синяки остаются.

Если там у вас есть спецмагазины для лыж, я бы сходил, померял, помацал,
запомнил что мне нужно, и искал бы подобное в б/у.

(Ответить) (Уровень выше)


[info]ded_mitya
2012-10-23 19:36 (ссылка)
> А ботинки надо надевать на месте,

Ботинки здесь товар штучный, и надо мерять на месте, к тому же
у разных производителей размеры могут немного отличаться. Мы
сыну покупали ботинки для равнинных лыж, мы заебались переводить
европейский размер в американский, сколько таблиц -- столько и
ответов.

> И про одежду — действительно есть в ней необходимость, или обычная
> зимняя куртка сработает?

Нужно исходить из того, что на г.л.:
большие (относительно) скорости
можно вспотеть хотя бы из-за выброса адреналина
можно упасть, и при падении вываляться в снегу как дед мороз.

На ноги джинсы -- самый плохой вариант. После первого падения
и последуюющего спуска будет промороженный ледяной панцирь.
С одеждой советуют надевать несколько слоев, сверху какой-нибудь
"непромоканец-непродуванец". Обычно это майка-трико, свитер,
ветровка. На ноги в дешевом варианте можно надеть теплые трико
и поверх них штаны из болоньи какой-нибудь.

(Ответить) (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)


[info]enferne
2012-10-23 19:58 (ссылка)
Вот это ответ, спасибо!
У нас вот так, кстати, прямо в городской черте начинается: http://ski-gv.ru/news.php Снег больше пухляк, если я правильно понимаю.
В спортмагазинах пока нет ничего, они только к ноябрю обещали подвезти. Я подумал о варианте "заказать за бугром и перехитрить местных барыг", но раз такие дела с ботинками, понятно, что лучше брать на месте.
Про одежду глупо было, согласен. Меня и [info]adhal заладил обвинять в желании сэкономить в самых неудачных местах.
Время пока есть, буду думать.

(Ответить) (Уровень выше)