Подготовка к лыжному сезону.

Вот, чтоб свято место пусто не было, ну и чтоб вы,
дорогие, не переломали себе все на свете, когда окажетесь на горе.

Раз.
Комплекс упражнений на российском ресурсе, Коротко и по делу. Три упражнения
пересекаются с тем, что по следующим линкам. Весь комплекс прорабатывать
не пробовал, увы, поэтому впечатлениями поделиться не могу.

Два.
Комплекс упражнений от Боде Миллера. 6 силовых упражнений, довольно
непростых, и не с них надо начинать, но если есть опыт и предварительная
подготовка, то --.

Три.
Комплекс для относительно начинающих. Я пробовал эти упражнения; ничего
запредельного, но при этом организм получает неплохую нагрузку. Единственное
замечание: прыжки на одной ноге выполнять в обуви, которая будет вам
фиксировать стопу, иначе потянуть связки раз плюнуть.