chilimsky - Анахатасана
[Recent Entries][Archive][Friends][User Info]
06:14 pm
[Link] |
Анахатасана Эта асана помогает избавиться от чувства вины (и в принципе осознать его). Вот тюториал. В дальнейшем можно будет выполнять более "глубокий" вариант этого упражнения, который показан на картинке: касаясь подбородком и грудью пола, смотря перед собой.
Бедра должны быть перпендикулярны полу, в пояснице – прогиб (не "выгиб"!). Сосредотачиваем внимание на области спины между лопатками, на груди, на нижней части шеи, а также на растяжке плечей. Медитируем над возникающими физическими и психосоматическими ощущениями, стараемся избравиться от зажимов, отпустить негативные эмоции, простить себя... Резкая боль или беспокоящее онемение – сигнал к прекращению подхода (можно делать несколько).
Tags: yoga
|
|
|
From: | (Anonymous) |
Date: | October 3rd, 2019 - 01:30 pm |
---|
| | | (Link) |
|
в пердак в такой позе порись - сразу любое чувство вины исчезнет
Я вот что подумал. Николаю Баскову "фанат" подарил квартиру. А что можешь подарить ты мне, кроме триппера? Нам не суждено быть вместе.
From: | (Anonymous) |
Date: | October 3rd, 2019 - 01:37 pm |
---|
| | | (Link) |
|
и тут тебе такой хуй за щеку прилетает внезапно
From: | (Anonymous) |
Date: | October 3rd, 2019 - 01:51 pm |
---|
| | | (Link) |
|
Это было бы смешно, если бы не хуй резиновый — и ребенку пригодился, и гафурку на хуй!
добавил себе в избранное, посмотрю поже
| From: | freir |
Date: | October 4th, 2019 - 03:22 pm |
---|
| | | (Link) |
|
Это было бы смешно, если бы не было так грустно. |
|