[Recent Entries][Archive][Friends][User Info]
| September 17th, 2019 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:28 pm [Link] |     Факт: работа над вишуддхой обостряет восприятие музыки, улучшает музыкальный слух и делает голос более сильным (последнее почти тривиально, так как мы физически работаем над областью горла). Начал петь. (Я уже не говорю о снятии напряжения в верхней части спины и в шее.) Вот пара асан. Вторую из них я делаю также вот в этом варианте, но сильно "тянусь" кончиками пальцев к пяткам на протяжении всего подхода: не сводя, а как бы опуская лопатки. Долго держаться на пике амплитуды не обязательно, но тогда повторяем упражнение несколько раз. 
Tags: yoga | |||||||||
| Comments | ||||||||||
к анусу своему потянись, пес (Reply to this) (Thread) Наверное, это результат многолетних силовых тренировок и... "духовного перерождения" (началось пару лет назад). Так или иначе, заметил, что определенные движения и способы дыхания оказывают интересное и желаемое воздействие на психику! Потом я почему-то увидел образ Кришны, когда засыпал (хотя вообще не интересовался индуизмом), погуглил – и мне пришла в голову мысль... Начал заниматься. Не разочарован. Потреблял до этого психо-активные вещества? Рассматриваешь ли ёгу как способ достижения подобных состояние без внешних "костылей"? | ||||||||||
![[info]](http://lj.rossia.org/img/userinfo.gif){kind=small}