на аткинсе хамончик можно например
тройную порцию

и сыр - даже очень жирный - и вино сухое
вот углеводы нельзя (20 г. в день), что правда, то правда

но кому они нужны, когда можно есть утопленную в масле и залитую мазиком яичницу с беконом (утрирую, сама не питалась подобным)
голова на этой шняге только два дня кружится

(Reply to this) (Thread)

Хамончик мне врач не рекомендует.
Отакое.

Не знаю. Я без углеводов зверею. Нужно будет начать постепенно. С 2х раз в неделю.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

хорошее решение

(Reply to this) (Parent)

напиши если не лень чего и сколько ела на диете в день. и сколько тренируешься в неделю?

(Reply to this) (Thread)

Через день. Но я вообще не показатель.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

я не набираю статистику. мне просто любопытно.

(Reply to this) (Parent)

Вот сколько слышу про безуглеводные диеты, столько не понимаю - это для людей, который весь день на диване лежат и смотрят в потолок? Мозгу нужна глюкоза; если ты имеешь хоть какую-то дневную активность, без углеводов ты будешь как тряпка вареная.

(Reply to this) (Thread)

Ну то есть это я к тому, что сама идея безуглеводной диеты мне кажется дикой.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

не безуглеводная. мышцам тоже нужны углеводы для работы.
но сушатся на low carb диетах, чтобы тело покушало свое собственное сало. и фрукты к примеру никто не отменяет, нет.

но люди же едят не "глюкозу для мозга", а сахарозу. причем сахар торты сладкие пирожные шоколадки джемы, сладкое и жирное (искл джем). и все большими ложками, например.

(Reply to this) (Parent)

я самую суровую главу дисера на безуглеводке написала
тряпкой варёной была в первые два дня
а потом наоборот

(Reply to this) (Parent)

м.б. легко адаптировалась, т.к. всю жизнь тянет к мясу, а не сладкому

(Reply to this) (Parent) (Thread)

есть разница:
сидя на попе ровно можно без углеводов
тренироваться нельзя

(Reply to this) (Parent) (Thread)

даже не думала с этим спорить

меня ни на что, кроме утренней зарядки, не хватает

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ахаха а я утреннюю только под страхом немедленно и мучительно смерти

(Reply to this) (Parent)

Проблема видится так: посредством питания организм человека нефизического труда поддерживает некий суточный суммарный минимум приятных ощущений, а не калорий. Печаль в том, что выполняя таким образом план-минимум своего сознания по положительным эмоциям, мы вынужденно заполняем себя избыточной массой еды. (С определенного момента еду приходится регулярно сопровождать алкоголем.) Поэтому организовав себе альтернативные источники позитивных ощущений/вдохновения, человек автоматически прекращает обжорство. Справедливо также и обратное.

(Reply to this) (Thread)

я не про прятные ощущения, которые почему-то нужны только нефизически трудящимся.

Я про головокружения.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Касательно кружений, мало информации. Головокружение, вызванное опр. едой, это нонсенс ведь

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Это в 20 лет нонсенс

(Reply to this) (Parent)

А может это и не диета виновата.

(Reply to this) (Parent)

но вообще странно все это

я не ем сладкого вообще (ну может раз в месяц вороне бог заносит, или реже), углеводы практически только рис гречка (иногда паста) два раза в день, и хлеб один раз в день (легкий белый типа французского, да так кстати и называется). чай не пью, кофе не пью (ну то есть пью может несколько раз в год). раньше пил чай, теперь конкретно подсел на настой мяты. молоко, сырые овощи фрукты, кура яйца (иногда рыба) сколько угодно (овощи и фрукты немного т.к. не очень люблю их). поливитамины каждый день 2-3-кратную дозу против рекомендуемой дневной, плюс дополнительно витамин C 1 грамм раз в два дня. тренировки через день, разминка/разогрев каждый день. алкоголь не пью вообще (редко пиво, или разбавленное водой сухое красное), от алкоголя отвык совершенно. бывает хочется пива, выручает безалкогольный старопрамен.

совершенно никаких неудобств не испытываю на такой диете.

(Reply to this) (Thread)

Бля, мне это напоминает, как одна приятельница, пытаясь меня усовестить по отношению к мужу, мне заявила "а вот когда Я разводилась со своим мужем, Я то-то и то-то". И эдак голосом еще выделила "Я", "Я". У меня тогда за долю секунды в голове пронеслись все известные мне способы послать на хуй, и я выбрала из них такой: "Ну котик, все же индивидуально".

Кстати, рекомендую. Хороший способ. Умный поймет, что его послали нахуй, и не обидится, а дурак поймет, что его послали нахуй, и обидится, но результат-то достигнут - больше со своим яканьем к тебе не полезут. (Я надеюсь.)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

вот смотри: ты навыебывалась, а она задала вопрос, даже два.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Что, простите, я сделала?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Курсильо, ты - котик

(Reply to this) (Parent)

Ну чо ты Курсилью обижаешь, видишь она вся в разводе, а так котик

(Reply to this) (Parent) (Thread)

а чо она хуями швыряется?

(Reply to this) (Parent)

и вообще, развод же феминистичский праздник, освобождение освобожденной женщины от уз патриархата. а она ничего - ни ликования, ни криков "ура".

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Вы по ходу ебнутый.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

-- Ах, -- вздохнул подпоручик Дуб, -- мука мне с тобой!
Смотри прямо перед собой и думай: "Я такой дурак, что мне
терять нечего". Запомнил?

Швейк, глядя перед собой, сказал:

-- Разрешите спросить, господин лейтенант, должен ли я на
это ответить?

-- Что ты себе позволяешь?! -- заорал подпоручик Дуб.--
Как ты со мной разговариваешь? Что ты имел в виду?

-- Осмелюсь доложить, господин лейтенант, я имел в виду
ваш приказ на одной из станций, чтобы я вообще не отвечал, даже
когда вы закончите свою речь.

(Reply to this) (Parent)

и котика я видел сегодня. черный, лохматый, бежал с мышью в зубах.
а сью вон, приползла. шипит, гремит хвостом - сама добродетель.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Мне это живо напоминает один женский ресурс.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Скучаю.

(Reply to this) (Parent)

Зачем столько витаминов? 2-3я доза.
Ая их вообще не принимаю. Валяются в холодильнике.
Я думала, что вообще углеводов нельзя. Типа максимум столовую ложку риса или кусочек небелого хлеба.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

>Зачем столько витаминов? 2-3я доза.

я довольно много тренируюсь, и если не принимаю, возникают проблемы - утомляемость резко усиливается, плюс появляются другие, менее приятные симптомы. т.е. организм ясно дает понять. если у тебя не так - забей, пусть лежат в холодильнике. например фруктами и прочими овощями можно вполне набирать сколько надо

>максимум столовую ложку риса или кусочек небелого хлеба.

если тренироваться через день - на ложечке риса дашь дуба, натурально. совсем без углеводов _нельзя_. совсем без сахара и выпечки - можно. я конечно не знаю точно что у тебя за тренировки, но ложечка риса в день - это похоже на экстрим. ешь больше.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

короче это все не догмы. подбирай для себя питание. да, может занять время, но это не rocket science.
да слишком много сладкого и жирного лучше не надо и т.д. но это не моисеевы скрижали.

(Reply to this) (Parent)