С гражданством ещё что-то можно сделать: отказаться от полученного при рождении, попробовать получить другое. Тут какие-то ощущения ещё осмысленны: дескать, я стыжусь того, что делает Россия как государство, и не желаю иметь с этим ничего общего (хотя даже тут куда как лучше будет смотреться другое: мол, я стыжусь - и стараюсь исправить).
Вот с этнической принадлежностью или национальностью уже ничего не сделаешь.