topbot2's Journal

Мифы поп-психологии успеха

Автор:Сергей Юрьевич Степанов, доктор психологических наук, профессор,директор Института рефлексивной психологии сотворчества, зав. кафедройоргконсультирования ГУ ВШЭ.

Деловитые американцы тратят свышемиллиарды долларов ежегодно на всевозможные психологические руководствав стиле Думай и богатей", "Ваш путь к успеху", "Приемы эффективноголидерства", и т.д., и т.п. Со времен Дейла Карнеги литература такогорода пользуется огромной популярностью, но, увы, приносит гораздоменьше практической пользы, чем обещает. Сегодня, когда подобныеруководства завоевывают все больший успех и у нашего читателя, насталовремя разобраться, насколько им можно доверять. Ведь, как выясняется,многие "мотивационные" книги содержат далеко не бесспорные идеи,которые однажды пришли в голову их авторам, но никакого научногообоснования не имеют. Хуже того, некоторые тезисы, которыми потчуютсвоих читателей современные гуру от поп-психологии, входят в прямоепротиворечие с данными научных исследований и не столько способствуют,сколько препятствуют самосовершенствованию и достижению жизненногоуспеха. Рассмотрим всего лишь семь мифов современной поп-психологии (насамом деле их гораздо больше), которые многими некритично принимаютсяна веру.

Миф 1. Чтобы добиться успеха в достижении цели, ее надо визуализировать, то есть как можно более ярко вообразить зрительно.

Визуализация— создание в воображении образов желаемой действительности — одна изсамых модных тем в поп-психологии последних лет. Об этом явлениинаписано множество книг, некоторые из них уже поспешно переведены нарусский язык и восторженно пересказываются местными трансляторамизаморского опыта. Вот, например, что обещает аннотация к книге ПаулиныУиллс "Визуализация для начинающих": "Визуализация — великая творческаясила разума, построение образа "в оке ума" с последующей реализациейего в ментальной субстанции. Длительность существования такого образазависит от интенсивности и длительности мышления его творца. Усиленныетренировки позволяют претворять идеи ментального мира в реальность мирафизического. Эта книга научит вас работать с визуализацией. С помощьюпростых упражнений вы сможете развить творческие способности,преодолеть недуги, приобрести новых друзей, перевоссоздать свою жизнь всоответствии со своими позитивными фантазиями и желаниями".

Действительность

Первыеданные об эффективности визуализации предвосхищаемого результата былиполучены в области психологии спорта и в дальнейшем поспешнораспространены на достижения в любых областях. При этом упускается извиду, что в случае спортивных состязаний речь идет об атлетах, которыевсем ходом длительных тренировок добились абсолютного автоматизма ввыполнении всей последовательности движений, необходимых для достижениярезультата; решающее значение для них приобретает интенсивность либоточность этих движений. В этих случаях зрительное предвосхищениедостижения цели действительно приводит порой к улучшению спортивныхрезультатов. Во всех прочих областях — особенно это касаетсяпланирования карьеры, построения общей стратегии жизненного пути —визуализация не только не приносит желаемого результата, но можетпривести и к противоположному.

Профессор Калифорнийскогоуниверситете Шейли Тейлор предостерегает: "Во-первых, визуализацияприводит к отделению цели от средств, необходимых для ее достижения.Во-вторых, она преждевременно провоцирует радостное ощущение успеха,когда вы еще ничего реально не достигли. А это отвлекает ваши силы отцели". Иными словами, воображаемый образ может выступить замещениемреального успеха и тем самым снижает прилагаемые вами усилия, а то ивовсе заставляет от них отказаться.

В своем эксперименте Тейлорпровела упражнения по визуализации с двумя группами студентов незадолгодо экзаменационной сессии. Одной группе предлагалось образнопредставить достигнутый успех — получение высшего балла. Другой былопредложено вообразить себя за чтением учебников, ведением конспектов ипрочими учебными занятиями. В ходе реального экзамена, состоявшегосячерез пару дней, вторая группа получила более высокие оценки, причемуровень стресса у этих студентов оказался заметно ниже, чем у тех, ктозаранее радовал себя предвосхищением успеха.

К тому же очевидно:когда речь идет не о забрасывании мяча в баскетбольную корзину, а окаких-то более сложных жизненных задачах, детальное предвосхищениерезультата — это всегда иллюзия. Ничто в жизни не происходит в точноститак, как мы это предвкушаем. Поэтому, даже добившись своего, человеквсе равно рискует остаться неудовлетворенным — что-то навернякапроизойдет не совсем так, как мечталось.

Объективные рекомендации

ПрофессорТейлор советует: цель необходимо перед собой иметь, но любоваться нанее, пока она не достигнута, — явно преждевременно. Сосредоточитьсяследует в первую очередь на средствах ее достижения. Успех обеспечиваетне мечтание, а планирование. Тем более что план — это и есть мечта,детально и скрупулезно приближенная к действительности.

...( Развернуть весь текст )

источник-new_code@lj

читать полный текст со всеми комментариями