Блин, я не люблю курятину.
Вообще если подумать, я наверное больше всего люблю рыбу. Мясо не очень люблю тоже

(Reply to this) (Parent) (Thread)

в любом случае тигренку весом в 60 кг в зоопарке дают ежедневно три килограмма мяса. люди катастрофически недоедают. новорожденному ребенку весом 2.5 кг положено поллитра молока в день. вот и посчитай сколько тебе нужно. и заметь, из яйца получается целый цыпленок, ребенок на молоке растет, и никаких вопросов с "витаминами" у них нет. неужели непонятно что это все медицинский лохотрон.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

В смысле увеличить потребление белка?
А если болтушки, которые спортсмены пьют?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

спортсмены пьют разные болтушки

есть белковые, а есть декстроза, легко усвояемый углевод чтоб быстро восполнить энергию во время тренировки или в короткий перерыв в день соревнований

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Белеовую.
Я вот слышала что человеку нужно 2 г протеина на каждый кг массы тела. Если заниматься спортом, то ещё больше.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

насчёт 2 г/кг массы не знаю точно, но звучит разумно - на мои 80 кг 160 г протеина.

вообще добавки белка нужны практически только для профессиональных спортсменов, там нагрузки невероятной интенсивности, и только для молодых - людям в возрасте это не нужно.

говорят, нормальному человеку с обычной физической активностью (включая физкультуру - тренировки для поддержания формы) протеиновые добавки не нужны, достаточно просто нормально есть.

ну плюс с возрастом возникает больше вопросов, например, избыток белка плохо если недостаточная или снижающаяся функция почек.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ну я спрашиваю потому что я не знаю как потрелять 2 г протеина на кг живого веса. Это ж много мяса и от него станет тошнить. Тем более лето, жара, хочется есть салаты и пить

(Reply to this) (Parent) (Thread)

да забей ты на эти подсчёты, дуся. ешь столько мяса, сколько хочешь

заменяй мясо на рыбу, если не хочешь мяса и т п

вон анон снизу пишет 1 г/кг достаточно. вполне возможно, что он прав. так что забей.

(Reply to this) (Parent)

2 г/кг -- это у качков при хардкорном массонаборе. Если нет сверхнагрузок, то 1 г/кг -- это более чем.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

А вот Ирина якутенко не так говорит

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Хто это? Дульсинея, такое кол-во белка -- это безумие. Только нагрузка на почти + жиденький стул. Я занимался спортом, достаточно серьёзно по обывательским меркам. 1.5 г/кг -- это выше крыши. Не особенно подвижному человеку достаточно 1 г/кг или меньше -- по аппетиту. Я ориентировался по аппетиту и прекрасно рос. Вы же знаете, когда вам хочется спагетти, а когда стейк? Ну вот.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Эээ, ну ок, я проверю данные, возможно я ошиблась.
Кстати пошла купила готовой рыбы, bacalao al pilpil
Ммммммм!

(Reply to this) (Parent)

том харди очень быстро накачал себя для фильма с бэтменом, он покупал много мороженого, "топил" его и пил. погугли может найдешь больше деталей.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

врёт небось этот "том-харди"

брешет, как собака, актёришка ссаный

(Reply to this) (Parent) (Thread)

очень хорошая проекция, бот.

(Reply to this) (Parent)

Понятно.
Врачи убийцы жи.
А может это вообще антиковидная вакцина виновата
О_о

(Reply to this) (Parent) (Thread)

нет никаких "вирусов" и "вакцин", и никто из обычных людей вообще не знает что в бутылочке с надписью "вакцина", поэтому "вакцина" означает "что-то". "антиковидное что-то".

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Никаких ДНК и РНК нет, есть только Божья Кара

(Reply to this) (Parent) (Thread)

и планета шар, и "имунной системы" нет. это греки выдумали "имунную систему", типа алкоголь это яд, но если себя травить алкоголем, то организм приспосабливается. вот некоторые себя и тренировали мышьяком и ртутью, на будущее гггг

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Но оспу-то не греки победили

(Reply to this) (Parent) (Thread)

прыщи побеждаются нормальной едой и душем с мылом. открою тебе секрет - тогда не было холодильников.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

хахаха

(Reply to this) (Parent)

а ты необычный
родители похоже бутылочкой интересовались серьезно

(Reply to this) (Parent) (Thread)

бот подтвердил: вирусов нет.

(Reply to this) (Parent)